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Só com a alimentação já vejo resultados 💪🏾 força aí pessoal
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74 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 24 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1818 kkal
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Lemak: 41,33g | Prot: 84,12g | Karb: 288,13g.
Makan Pagi: Café Brasileiro Café com Açúcar, President Creme de Ricota Light , Molico Leite Desnatado Zero Lactose, Yoki Tapioca, Ovo. Makan Siang: Seara Filé de Frango à Parmegiana, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Macarrão Integral Cozido, Azeite de Oliva Extra-Virgem. Makan Malam: Kim Pao de Forma, Aurora Suco de Uva Integral, Ovo Frito. Camilan/Lainnya: Banana, Danone Yopro Açaí com Banana, Banana, Canela, Maçãs Gala, Banana, Quaker Farelo de Aveia, Uvas-Passas (sem Sementes), Ovo. lagi...
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Kehilangan 1,0 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan jufm2014
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