Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Januari 2023
|
77,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 16,5 kg.
Sisa: 9,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2455 kkal
|
Lemak: 98,43g | Prot: 163,92g | Karb: 223,24g.
Makan Pagi: Ашан Сыр Маасдам 45%, Оливки, Рижский Хлеб Хлеб Ремесленный Черный, Вареное Яйцо, Геркулес Хлопья Овсяные Геркулес, Сливочное Масло, Фрутоняня Молоко 2,5%, Каждый День Цветочный Мед, Изюм. Makan Siang: Олейна Подсолнечное Масло, Помидоры, Красный Октябрь Конфеты "Аленка" Крем-Брюле, Грудка Индейки, Эконива Кефир 3,2%, Мистраль Булгур Красный Цельнозерновой. Makan Malam: Яйцо, Алые Паруса Баклажаны по-Корейски, ВкусВилл Творог Мягкий 4,5%. Camilan/Lainnya: Тёма Молоко 3,2%, Тёма Биолакт Кисломолочный, Be Steel Nutrition Казеин. lagi...
|
Memperoleh 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Galina_Mos
|