|
día 1
|
115,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 35,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1167 kkal
|
Lemak: 28,92g | Prot: 84,13g | Karb: 147,80g.
Makan Pagi: Pan Integral Tostado, Banana. Makan Siang: Zanahoria, Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel), Tapa Nalga. Makan Malam: Tapa Nalga, Papa al Horno (Comiéndose la Cáscara). Camilan/Lainnya: Universal Pan de Viena , Paladini Jamón Cocido, Durazno, Tostadas de Pan Integral, Huevo Tibio. lagi...
|
|
3367 kkal
|
Latihan:
Gym - 50 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 10 menit, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan bruno neira
|