Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Januari 2023
|
68,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,5 kg.
Sisa: 10,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1485 kkal
|
Lemak: 65,83g | Prot: 72,21g | Karb: 150,66g.
Makan Pagi: Eggnog (with 2% Reduced Fat Milk), Egg White , Egg, Hellmann's Light Mayonnaise, Cheese, White Bread. Makan Siang: Coffee, Red Tomatoes , Schneider's Kielbasa Sausage, Hellmann's Light Mayonnaise, White Bread . Makan Malam: No Name Frozen Mixed Vegetables, White Rice, Meat Loaf. Camilan/Lainnya: Great Value Shredded Cheese, Doritos Zesty Cheese, Tostitos Salsa Medium, Coffee. lagi...
|
|
2126 kkal
|
Latihan:
Duduk - 5 jam, Istirahat - 11 jam dan 50 menit, Latihan Perut - 10 menit, Tidur - 6 jam, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 1 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan NosureImthereyet
|