Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Januari 2023
|
78,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 29,7 kg.
Sisa: 8,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1775 kkal
|
Lemak: 50,25g | Prot: 79,25g | Karb: 260,57g.
Makan Pagi: Xandô Queijo Minas Frescal, Yoki Farinha de Milho Amarela. Makan Siang: Atum Ralado em Óleo, Cenouras, Feijão Carioca Cozido, Hershey's Chocolate Special Dark 73% de Cacau, Batata Doce Cozida. Makan Malam: Siamar Aveia em Flocos, Açaí, Mãe Terra Granola Caseira Frutas e Mel sem Açúcar, Iogurte Natural Integral, Brócolis Cozido, Músculo Bovino Cozido, Batata Doce Cozida, Feijão Carioca Cozido. Camilan/Lainnya: Banana Nanica, Café com Açúcar, Frimesa Queijo Mussarela, Maionese, Pullman Pão de Forma. lagi...
|
|
2277 kkal
|
Latihan:
Aerobik - 45 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan dani lima25
|