Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Desember 2014
|
83,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 9,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 01 Desember 2014:
|
2278 kkal
|
Lemak: 150,12g | Prot: 188,88g | Karb: 331,36g.
Makan Pagi: Tap Water, Ayam Premium Coconut Cream, Strawberries, Corn Flakes, Benifex Fish Oil (1000 mg), Coffee, Milk (Whole Milk). Makan Siang: Tea with Milk, Peppercorn Food Company Extra Lean Pork Sausage, Mixed Grain Bread. Makan Malam: Tap Water, Chenin Blanc Wine, Chicken or Turkey, Rice and Vegetables (Mixture). Camilan/Lainnya: Black & Gold Extra Strong Peppermints. lagi...
|
|
2494 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 8 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan janetofnq
|