|
На новогодние праздники я был хорошим мальчиком, зажор ограничил 3 днями. И судя по тому как потом есть хотелось на привычном калораже, подтолкнул метаболизм, так что за следующую неделю смог компенсировать все наеденное.
|
111,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 13 kg.
Sisa: 21,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2519 kkal
|
Lemak: 101,31g | Prot: 151,67g | Karb: 255,40g.
Makan Pagi: Mixbar Цукаты Ананас и Папайя, На Здоровье Отруби Ржаные Хрустящие, На здоровье Мюсли Запечённые Экзотик, Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 2%, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Jam Preserves, Banana. Makan Siang: Красный Пищевик Халва без Сахара, Бабкины Семечки Семечки, Tomatoes, Кухня на Районе Сливочный Грибной Суп, Ciabatta, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Гродненский Мясокомбинат Полендвица Домашняя Новая, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Chicken Wing, Беловежские Сыры Масло Топленое Гхи. Makan Malam: Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Савушкин Продукт Кефир 1,5%. Camilan/Lainnya: Азовская Кондитерская Фабрика Халва Арахисовая Глазированная, Бабкины Семечки Семечки, Герр Штрудель Штрудель Грушевый, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Коммунарка Настоящий Какао-Порошок. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|