Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Januari 2023
|
74,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 27,7 kg.
Sisa: 4,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1939 kkal
|
Lemak: 64,96g | Prot: 73,01g | Karb: 254,17g.
Makan Pagi: Nimm's Leicht Hähnchenfleisch in Aspik, Mestemacher Bio-Vollkornbrot aus Roggen & Dinkel, Gutfried Putenbrust Natur, Kerrygold Extra Ungesalzen, Milbona Kondensmilch 4% Fett. Makan Siang: Hähnchenbrustfilet, Couscous, Grüne Erbsen (Gefroren), Tomaten. Makan Malam: Buko Ananas, Aldi Teewurst Light, Mestemacher Bio-Vollkornbrot aus Roggen & Dinkel, Milch 1,5%, Kakaopulver (Ungesüßt), Tomaten, Kerrygold Extra Ungesalzen. Camilan/Lainnya: Sinalco Cola, Crusti Croc Salzbrezeln, Crusti Croc Salzbrezeln, Lorenz Naturals Leicht, Ritter Sport Kakao Klasse 61% die Feine aus Nicaragua . lagi...
|
|
2438 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 25 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 15 menit, Elliptical - 15 menit, Menonton Televisi - 5 jam, Istirahat - 10 jam dan 5 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lippolino
|