|
Эх, отёки, только вчера закончен праздничный зажор 🙃 С сегодняшнего дня : питание 16/8 , коридор калорийности 1600-1800 . Всех С отгремевшими праздниками🎉🎊🎁Всем хороших отвесов 🤗
|
78,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 61,4 kg.
Sisa: 10,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1835 kkal
|
Lemak: 56,09g | Prot: 130,91g | Karb: 198,81g.
Makan Pagi: Хлеб пшеничный с отрубями, Экомилк Сыр Творожный, Шхуна Крабовые Палочки, Жареное Яйцо. Makan Siang: Экомилк Сыр Творожный, Заливной пирог с капустой, Хлеб пшеничный с отрубями, Шхуна Крабовые Палочки, Борщ. Makan Malam: Хлеб пшеничный с отрубями, Первая Свежесть Котлеты К Ужину . Camilan/Lainnya: Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками, Моя Цена Майонезный Соус Провансаль, Помидоры, Красный Лук, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе. lagi...
|
Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
|