Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Januari 2023
|
51,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 3,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1377 kkal
|
Lemak: 68,23g | Prot: 48,51g | Karb: 150,80g.
Makan Pagi: Coop Panettone Artigianale, Caffè (dalla Moca). Makan Siang: Caffè Espresso, Kiwi. Makan Malam: Auchan Olio Extravergine di Oliva , Ponti Aceto Balsamico, Ponti Glassa di Aceto Balsamico, Uovo Sodo, Finocchio, Broccoli. Camilan/Lainnya: Solo Frutta Marmellata di Fragole Bio, La Fattoria Delle Cose Buone Kefir. lagi...
|
|
2077 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 45 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 1 jam dan 53 menit, Istirahat - 13 jam dan 22 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Anya1806_
|