Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Januari 2023
|
79,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,6 kg.
Sisa: 11,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1134 kkal
|
Lemak: 43,68g | Prot: 57,20g | Karb: 127,12g.
Makan Pagi: Mandy's Beurre de Cacahuètes Bio, Quaker Flocons D’Avoine Complète, Bjorg Lait d’Amande sans Sucres Ajoutés, Van Houten Cacao en Poudre Non Sucré (15g), Douceur du Verger Compote Pomme-Poire sans Sucres Ajoutés, Pâturages Yaourt Brassé Nature Bio. Makan Siang: Knorr Soupe Passée aux 9 Légumes, Bjorg Riz, Lentilles à l'indienne, Lidl Boulette de Bœuf, Brocoli. Makan Malam: Knorr Mouliné de Légumes Variés, Lidl Saumon Fumé, Courgette. Camilan/Lainnya: Pommes Pink Lady, Amandes, Lidl Pain Nordique , Beurre (Salé). lagi...
|
|
787 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 30 menit, Pilates - 20 menit, Fitbit - 23 jam dan 10 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Marine.daul
|