|
Ну что, каникулы закончились, вхожу в строй! Ничего не считала, ела что хотела, думала будет +1,5кг и + в замерах. Но нет!!!
Планы до 1 июня:
Вес -10кг
Шаги от 12000 в день
Спорт с января
|
69,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 8 kg.
Sisa: 9,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1364 kkal
|
Lemak: 43,47g | Prot: 87,68g | Karb: 163,34g.
Makan Pagi: Сахар, Простоквашино Молоко 2,5%, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Магнит Яйцо Варёное , Сушеное Манго. Makan Siang: Мандарины, Простоквашино Сметана 15%, Куриное Филе Вареное, Картофель Отварной. Makan Malam: Мандарины, Куриное Филе, Картофель Отварной, Торговая Площадь Холодец Классический. lagi...
|
Kehilangan 1,2 kg dalam 1 minggu
|