|
трудно было считать калории за праздничную неделю, но вышло, в среднем, больше 2300кк в день. Вес 5.01.23 70,35
|
70,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 21,4 kg.
Sisa: 0,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1756 kkal
|
Lemak: 69,51g | Prot: 124,54g | Karb: 154,20g.
Makan Pagi: FitnesShock Протеиновый Батончик Chocolate Caramel, Авида Сметана 10%, ВкусВилл Творог Крупнозерновой 5%. Makan Siang: Dr. Korner Корнерсы Начо Сыр, Дача горох рулька, Глобус Карбонад Свиной без Кости. Makan Malam: Банан, Призма Яблоко Лиголь, Глобус Печень Говяжья Жареная с Луком, Карат Сыр Плавленый Сливочный, Авида Сметана 10%, Свекла Вареная, Глобус Сервелат Сибирский. lagi...
|
Kehilangan 0,9 kg dalam 1 minggu
|