Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Januari 2023
|
99,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,5 kg.
Sisa: 19,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1401 kkal
|
Lemak: 75,52g | Prot: 68,19g | Karb: 115,80g.
Makan Pagi: Сыр Российский, Черкизово Ветчина по-Черкизовски, Каравай Хлеб Зерно и Солод Чёрный Янтарь, Кофе с Молоком и Сахаром. Makan Siang: Банан, Свити, Варенье из Смородины, Простоквашино Сметана 20%, Магнит Творог 5%. Makan Malam: Жареное Яйцо, Бекон (Жареный), Дядя Ваня Огурцы Маринованные. lagi...
|
|
2863 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 10 jam, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,3 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan siktembria
|