Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Januari 2023
|
65,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,5 kg.
Sisa: 3,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3379 kkal
|
Lemak: 123,73g | Prot: 114,26g | Karb: 470,19g.
Makan Pagi: Маркет Перекресток Печенье Имбирное, Шарлотка с Яблоками, Чай, Каша Пшенная на Молоке. Makan Siang: Mirel Торт Прага, RED Тёмный Шоколад с Апельсином и Миндалём , Чай, Ролл Калифорния. Makan Malam: Сыр Маасдам, От Палыча Торт Белая Вишня , Dr. Korner Хлебцы Медовые, Сгущенка, С Пылу с Жару Оладьи, Любятово Печенье Овсяное Классическое, Рот Фронт Батончики, Приготовленная Брюссельская Капуста, Куриная Печень, Dr. Korner Хлебец Карамельный Кукурузно-Рисовый. Camilan/Lainnya: Куриная Печень, Сыр Российский, Даниловский Хлеб, Финик, Миндаль Миндаль, Солянка Сборная Мясная, Финик, Чернослив, Ironman Protein Bar Vanilla . lagi...
|
|
2658 kkal
|
Latihan:
Menonton Televisi - 6 jam, Latihan Perut - 12 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 56 menit, Berdiri - 30 menit, Duduk - 4 jam, Tidur - 5 jam, Istirahat - 22 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan anigyrai(176)
|