Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Januari 2023
|
72,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,1 kg.
Sisa: 10,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1564 kkal
|
Lemak: 66,10g | Prot: 125,33g | Karb: 117,67g.
Makan Pagi: Индилайт Буженина из Индейки Запечённая, Viola Сыр Плавленый Сливочный, Хлебный Дом Хлебец Подовый с Зёрнами и Семенами Энергия Здоровья, Яйцо, Олина Овсянка. Makan Siang: Олины Сырники, Миндаль Арахис в Кокосовой Глазури, Морковь по-Корейски, DopDrops Кокосовое Масло для Кулинарии, Первая Свежесть Наггетсы Куриные, Dr. Naturi Лапша Гречневая Соба. Makan Malam: DopDrops Кокосовое Масло для Кулинарии, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. Camilan/Lainnya: Пятерочка Яблоко Красное, Smartbar Протеиновый Батончик с Бананом, SDPS Смесь для Выпечки Протеиновые Вафли. lagi...
|
|
2478 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam dan 10 menit, Aerobik - 1 jam dan 10 menit, Istirahat - 12 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Оля_Франция
|