Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Januari 2023
|
60,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,4 kg.
Sisa: 2,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1706 kkal
|
Lemak: 57,99g | Prot: 102,86g | Karb: 166,75g.
Makan Pagi: Чай с Лимоном, Омлет со шпинатом и творогом. Makan Siang: Сильпо Хурма, Жареные Несоленые Орехи Кешью, Фундук Сушеный, Чай с Лимоном, Нут в лаваше. Makan Malam: Solosvit Протеиновое Мороженое, Артемовское Шампанское Брют. Camilan/Lainnya: Роллы, Суши, Egersund Роял Филадельфия с Лососем , Творожная запеканка, Своя Лінія Молоко 1%, Кофе Эспрессо. lagi...
|
|
1707 kkal
|
Latihan:
Cross Training - 35 menit, Istirahat - 15 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kvitochka2021
|