Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Januari 2023
|
73,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,5 kg.
Sisa: 15,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1479 kkal
|
Lemak: 50,59g | Prot: 151,87g | Karb: 106,25g.
Makan Pagi: Fit Active Сироп Карамельный, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Яичный Белок, Гарнец Мука Рисовая Цельнозерновая , Pretto Рикотта Лайт. Makan Siang: Sporty Протеиновое Печенье «Вишня в Шоколаде», Говядина Постная, Гречка, Помидорка Томатная Паста Помидорка, Огурец (без Кожуры). Makan Malam: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Зеленая Линия Сыр "Фитнес" в Нарезке, Турбаслинские Бройлеры Филе Цыплят-Бройлеров , Ашан Шампиньоны, Лук, Морковь. Camilan/Lainnya: Яблоко Семеринка, Chikalab Milk Protein Chocolate + Cashew Nuts. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kristinka251
|