Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Januari 2023
|
55,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,8 kg.
Sisa: 5,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1298 kkal
|
Lemak: 40,92g | Prot: 35,68g | Karb: 198,79g.
Makan Pagi: Orang Tua Blaster, Orang Tua Mintz, Kopiko Cappuccino Candy, Mentos Candy, Jambu Air, Kue Bolu. Makan Malam: Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Sambal Goreng, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Oreo Blackpink Oreo, Biskies Crunchy Milk Crackers With Creamy Chocolate. lagi...
|
|
1572 kkal
|
Latihan:
Squats - 3 menit, Jumping Jacks - 10 menit, Fitness (Workout) - 3 menit, Hula Hoop - 30 menit, Istirahat - 16 jam dan 14 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan diett santuyy
|