Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 November 2014
|
85,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 17,8 kg.
Sisa: 8,7 kg.
Diet diikuti: Buruk.
|
Lihat Kalender Diet, 30 November 2014:
|
3796 kkal
|
Lemak: 164,34g | Prot: 174,06g | Karb: 403,83g.
Makan Pagi: REWE Vollkorntoast, Lätta Halbfettmargarine, Aprikosenkonfitüre, Vom Land Waldhonig, Ja! Haferflocken Zart, Champ Protein 90 Shake, Ja! Milch 1,5% Fett, Leinsamen, Bio-Zentrale Weizen Kleie. Makan Siang: Wintertraum Mandel Spekulatius, Ja! Wildlachs-Filet, Kerrygold Butter, Vita D'or Rapsöl, Brokkoli, Pellkartoffeln, Walnüsse, Chiquita Banane. Makan Malam: Rote Paprika, Ei, Gut & Günstig Rückenspeck, Ja! Reines Rapsöl, Pellkartoffeln. Camilan/Lainnya: Metzger Schweinefleisch, Mett, Mamma Gina Toskana Brötchen, Gut & Günstig Mini Gugelhupf Zitrone. lagi...
|
|
2352 kkal
|
Latihan:
rad - 53 menit, Istirahat - 15 jam dan 7 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan combatiente
|