Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Januari 2023
|
65 kg
Sejauh ini Berkurang: 26,7 kg.
Sisa: 9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1470 kkal
|
Lemak: 44,07g | Prot: 89,07g | Karb: 182,84g.
Makan Pagi: Bonfesto Рикотта Лайт, Элис Торт "Облепиховый", Балтийский берег Икра Красная Имитированная Слабосоленая Лососевая, Великолукский Мясокомбинат Карбонад Славянский, ULISS Цикорий с Черникой Сублимированный, Большая Кружка Молоко 2,5%, Щедрые Хлебцы Ржаные. Makan Siang: Народный Гематоген Детский, Аджика, Мегамарт Шашлык из Куриного Филе в Кефире Жареный, Салат Свекольный, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком). Makan Malam: Элис Торт "Облепиховый", Помидоры, Приготовленная Квашеная Капуста, Увелка Ячневая Каша на Воде, Котлеты из индейки с тыквой. Camilan/Lainnya: Суфле из ряженки. lagi...
|
|
1872 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 2 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Memasak - 20 menit, Cuci Piring - 15 menit, Istirahat - 13 jam dan 25 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ASviristel
|