Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 November 2014
|
74,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 59,8 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 30 November 2014:
|
2574 kkal
|
Lemak: 112,91g | Prot: 128,33g | Karb: 260,54g.
Makan Pagi: Marmelade, Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Mischkornbrot, Frischkäse, Leinsamen, Dr. Groß Flohsamenschalen Indisch , Espresso, Milfina Milch 1,5% Fett, Seitenbacher Müsli 617, Orthomol Immun, Rosinen (Kernlose), ESN Designer Whey Strawberry White Chocolate, Chia-Samen, Bananen. Makan Siang: Milfina Kräuterbutter, Pommes Frites, Rinderfilet (Nur mager, Abgespeckt zu 0,5 cm Fett). Makan Malam: Mandarine, Trockene oder Harte Salami, Golden Toast Weizen Toasties, Wonnemeyer Sweet Chili Peppers. Camilan/Lainnya: Haribo Gummibärchen, Krüger Caramel-Krokant Cappuccino, Teviana Schwedische Mandeltorte, Farmer Studentenfutter Classic, Ja! Natürliches Mineralwasser Still, Multipower 50% Protein Bar, K-Classic Butterkekse, Lindt Mini Pralinés. lagi...
|
|
2330 kkal
|
Latihan:
Duduk - 8 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Berdiri - 1 jam dan 30 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Istirahat - 5 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Baerche
|