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settimana con 4 allenamenti e 3 pasti fuori, da domani taglio di una decina di giorni ma poi rialzo
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58,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,9 kg.
Sisa: 2,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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2497 kkal
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Lemak: 109,14g | Prot: 94,54g | Karb: 250,07g.
Makan Siang: Arachidi con Guscio (Mangiate Sgusciate), Grappa, Passito, Novaia Valpolicella, Erbazzone, Lidl Baguette, McDonald's Torta della Nonna, Olio Extra Vergine di Oliva, Finocchi Bolliti, Patata Arrosto, Dal Salumiere Lardo Nostrano, Pa.al.Ve Polenta, Punta di Petto di Manzo (Mangiata solo Parte Magra), Salsiccia di Maiale Fresca, Campanini Riso Vialone Nano, Burro, Parmigiano (Grattugiato). Makan Malam: Coop Tarallini Pugliesi. Camilan/Lainnya: Fage Yogurt Greco Total 2%. lagi...
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Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
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