Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Januari 2023
|
77,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,9 kg.
Sisa: 19,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1687 kkal
|
Lemak: 94,70g | Prot: 52,30g | Karb: 160,63g.
Makan Pagi: Будь Здоров Фруктовое Пюре Яблоко-Малина-Черника, Самса с Курицей, Кофе с Молоком. Makan Siang: Сады Кубани Сок Апельсиновый, Колбаса Домашняя, Пятерочка Хлеб Зерновой Мультизлаковый со Льном, Знакомое Место Суп Картофельный с Фрикадельками. Makan Malam: Перекресток Улитка с Корицей, Барабулька, Красный Октябрь Молочный Шоколад Алёнка, Авокадо Авокадо, Салат Овощной с Маслом. lagi...
|
|
2198 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Mandi - 10 menit, Naik Tangga (Stairs) - 4 menit, Istirahat - 12 jam dan 16 menit, Tidur - 10 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Maaarriya
|