Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Januari 2023
|
59,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,3 kg.
Sisa: 3,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1960 kkal
|
Lemak: 80,27g | Prot: 80,53g | Karb: 245,95g.
Makan Pagi: Блины на Молоке, Молоко (Цельное Молоко), Хурма. Makan Siang: Жареные Несоленые Орехи Кешью, Croisette Хлебцы Хрустящие Ржаные Тонкие, Главпродукт Малина Протертая с Сахаром, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Красные Вишни, Творог 5%. Makan Malam: Морковь, Мясновъ Сосиски Царские, Ежевика, Голубика, Малина. Camilan/Lainnya: Счастье Пралине с Кунжутом и Морской Солью в Горьком Шоколаде. lagi...
|
|
2299 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam, Jahit - 4 jam, Berenang (Sedang) - 50 menit, Istirahat - 9 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan tanushetchka
|