|
hergun adım adım
|
89,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,9 kg.
Sisa: 4,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2426 kkal
|
Lemak: 85,63g | Prot: 120,36g | Karb: 263,91g.
Makan Pagi: Züber %100 Fıstık Ezmesi, Buono Şeker İlavesiz Çikolata, Wasa Original. Makan Siang: Süt, Aytaç Dana Jambon, Ketçap, Aknaz Krem Peynir, Ekmecik Kepekli Ekmek, Yumurta. Makan Malam: İskender Kebap. Camilan/Lainnya: Eker Sütlaç, Adana Durum. lagi...
|
|
2178 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 15 jam dan 59 menit, Tidur - 8 jam dan 1 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan bahadir bozat
|