Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Januari 2023
|
65,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,7 kg.
Sisa: 3,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1705 kkal
|
Lemak: 66,71g | Prot: 55,10g | Karb: 229,92g.
Makan Pagi: Финик, Чернослив, Кофе, Сахар, Любятово Шоколадные Шарики, Летний День Молоко 3,2%. Makan Siang: Snickers Батончик. Makan Malam: Мандарины, Чай, Часар Котлеты Свино-Говяжьи, Солянка Сборная Мясная. Camilan/Lainnya: Мандарины, Кофемашина Капучино, Здоровый Перекус Батончик-Мюсли Мультизлаковый с Клюквой. lagi...
|
|
2403 kkal
|
Latihan:
Menonton Televisi - 3 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 30 menit, Lari - 10 km/jam - 10 menit, Berdiri - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 3 jam dan 20 menit, Duduk - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan anigyrai(176)
|