Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 November 2014
|
98,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,1 kg.
Sisa: 26,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 29 November 2014:
|
1630 kkal
|
Lemak: 53,73g | Prot: 54,51g | Karb: 227,31g.
Makan Pagi: Sical Café, Triunfo Digestíveis Maçã GO!. Makan Siang: Sumo de Laranja Natural, Salada de Macarrão ou Massa com Tempero à Base de Vinagre e Azeite, Café Expresso. Makan Malam: Peras, Pingo Doce Pizza Presunto Serrano, Sopa de Feijão, Café Expresso. Camilan/Lainnya: Kellogg's All-Bran Plus. lagi...
|
|
3062 kkal
|
Latihan:
Berdiri - 40 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 38 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 40 menit, Istirahat - 13 jam dan 2 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Cbettencourt
|