Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Januari 2023
|
110 kg
Sejauh ini Berkurang: 2 kg.
Sisa: 8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2141 kkal
|
Lemak: 104,65g | Prot: 113,43g | Karb: 184,93g.
Makan Pagi: Nescafe Irish Cream Latte, Serek Wiejski Naturalny, Natural Yoghurt. Makan Siang: McDonald's McDonald's Fries (Large), Aldi Mild Peri Peri Roast Chicken, Pringles Original (30g). Makan Malam: Vanilla Ice Creams . lagi...
|
|
3219 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 40 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Fatsnowflake1987
|