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Aller Anfang ist schwer, aber 2kg in der ersten Woche können sich sehen lassen :)
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129,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,3 kg.
Sisa: 49,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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2045 kkal
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Lemak: 74,63g | Prot: 128,99g | Karb: 215,24g.
Makan Pagi: Gekochtes Ei, Coppenrath & Wiese Dinkelbrötchen, Dulano Gebackene Hähnchenbrust, Honig, Milbona Bio Frische Fettarme Milch, Coppenrath & Wiese Baguette Brötchen. Makan Malam: Milram Frühlingsquark, Hähnchenbrust Fleisch, Olivenöl, Hokkaido Kürbis. Camilan/Lainnya: funny-frisch Chipsfrisch Ungarisch, Mister Choc Milch + Schokolade (18,2g), Gelatelli Sandwich Eis. lagi...
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Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
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