|
Весы новые еще не приехали, поэтому смотрим на старых пружинных
|
77 kg
Sejauh ini Berkurang: 20,8 kg.
Sisa: 7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 29 November 2014:
|
2343 kkal
|
Lemak: 74,81g | Prot: 76,53g | Karb: 333,81g.
Makan Pagi: Щедрые Хлебцы Овсяные, Приготовленная Квашеная Капуста, Омлет или Яичница с Ветчиной или Беконом. Makan Siang: Smoked Kippered Herring, Сливочное Масло, Хлеб Бородинский, Щедрые Хлебцы Овсяные, Сметана, Солянка Сборная Мясная. Makan Malam: Соевый Соус, Рис Вареный, Жареная Свиная Отбивная (в Панировке или Посыпанная Мукой). Camilan/Lainnya: Щедрые Хлебцы Ржаные с Солью, Колбаса Докторская, Кока-Кола Кола, Кока-Кола Кола. lagi...
|
|
2302 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam, прогулка с собакой - 30 menit, Belanja - 15 menit, Istirahat - 3 jam dan 15 menit, Tidur - 11 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,2 kg dalam 1 minggu
|