Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Januari 2023
|
66,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,7 kg.
Sisa: 4,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1356 kkal
|
Lemak: 44,11g | Prot: 40,57g | Karb: 190,81g.
Makan Pagi: Чай, Финик, Вареное Яйцо, Летний День Молоко 3,2%, Любятово Шоколадные Шарики. Makan Malam: Чай, Кондитерская Прохорова Тот Самый Торт Медовик, Роллы Филадельфия. Camilan/Lainnya: Ironman Protein Bar Caramel, Чай с Сахаром, Ironman Protein Bar Vanilla . lagi...
|
|
2015 kkal
|
Latihan:
Lari - 10 km/jam - 10 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 30 menit, Berdiri - 1 jam, Duduk - 5 jam, Istirahat - 9 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan anigyrai(176)
|