Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Januari 2023
|
109,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,6 kg.
Sisa: 19,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1731 kkal
|
Lemak: 36,86g | Prot: 163,10g | Karb: 179,34g.
Makan Pagi: Té (Infusión). Makan Siang: Empanada de Verdura, Pechuga de Pollo Hervida, Lactal Pan con Salvado con Semillas de Chía y Lino. Makan Malam: Lucchetti Spaghetti, Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel). Camilan/Lainnya: Roscón de Reyes. lagi...
|
|
3500 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 20 menit, Berdiri - 4 jam, Duduk - 4 jam, Istirahat - 7 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 14 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan laureanoirusta
|