Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Januari 2023
|
57,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,4 kg.
Sisa: 5,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1062 kkal
|
Lemak: 36,37g | Prot: 58,00g | Karb: 126,60g.
Makan Pagi: Nasi Goreng, Nasi Ketan (Ketan), Sambal Goreng, Tempe, Tahu, Nasi Merah. Makan Siang: ABC Terasi, Tempe, Tahu, Nasi Merah, Pepaya. Makan Malam: KFC Dada Ayam, Corn Dog, Dimsum. Camilan/Lainnya: Kue Lumpur, Kue Talam. lagi...
|
|
2093 kkal
|
Latihan:
Aerobik - 49 menit, Naik Sepeda Motor - 1 jam, HIIT - 12 menit, Zumba - 33 menit, Istirahat - 13 jam dan 26 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan gitashinga
|