Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Januari 2023
|
75 kg
Sejauh ini Berkurang: 27,6 kg.
Sisa: 5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1759 kkal
|
Lemak: 86,74g | Prot: 52,77g | Karb: 186,01g.
Makan Pagi: Mandarine, Grünländer Würzig , Milbona Kondensmilch 4% Fett, Kerrygold Extra Ungesalzen, Wiesenhof Hähnchen Salami, Aldi Lachsschinken, Mestemacher Bio-Vollkornbrot aus Roggen & Dinkel. Makan Siang: Coca-Cola Coca-Cola (Dose), Kochlöffel Currywurst , Pommes Frites. Makan Malam: Wiesenhof Hähnchen Salami, Gut & Günstig Lachsschinken, Kerrygold Extra Ungesalzen, Mestemacher Bio-Vollkornbrot aus Roggen & Dinkel. Camilan/Lainnya: Mon Chéri Mon Chéri, Stadtbäckerei Junge Bienenstich , Mon Chéri Mon Chéri. lagi...
|
|
2710 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 20 menit, Membersihkan - 1 jam dan 15 menit, Menonton Televisi - 5 jam, Istirahat - 7 jam dan 55 menit, Tidur - 8 jam, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 15 menit, Elliptical - 15 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lippolino
|