Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Januari 2023
|
83,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 16,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1617 kkal
|
Lemak: 47,27g | Prot: 89,22g | Karb: 197,33g.
Makan Pagi: Teekanne Mediterraner Pfirsich, Kaffee mit Milch, Aldi Cashewkerne, Heidelbeeren, Lidl Körniger Frischkäse. Makan Siang: Zwiebeln, Ja! Spätzle, Champignons, Aldi Hähnchengeschnetzeltes , Banane. Makan Malam: Reinert Sport Salami, Spreewaldhof Pflaumen, Halbe Frucht, Gezuckert , Kirschtomaten, Homann Heringshappen mit Zwiebeln und Dill, Lätta Halbfettmargarine, Nutella Nutella, Aldi Vitalbrot . Camilan/Lainnya: Pfefferminztee, Kaffee mit Milch, ESN BCAA, Nutella Biscuits. lagi...
|
|
2112 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Yeska90
|