|
Allenamento Thai boxe 2 volte a settimana, dieta corrette (credo), step+stretching a giorni alterni. Tanto sonno (sano).
|
108,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 11,2 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
Lihat Kalender Diet, 28 November 2014:
|
3658 kkal
|
Latihan:
Muay Thai - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|