Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Januari 2023
|
65,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,7 kg.
Sisa: 3,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3001 kkal
|
Lemak: 117,88g | Prot: 123,29g | Karb: 370,47g.
Makan Pagi: Чай, Чай, Маркет Перекресток Печенье Имбирное, Рогачев Сгущённое Цельное Молоко с Сахаром, Сырники Домашние. Makan Siang: Чудо Йогурт Персик-Манго-Дыня, Чай, Роллы Филадельфия. Makan Malam: Fine Life Смесь Ореховая, Dr. Korner Хлебец Карамельный Кукурузно-Рисовый, Сыр Российский, Белый Хлеб, Миндаль Миндаль, Heinz Кетчуп Томатный, Огурец (без Кожуры), Красный Сладкий Перец, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Рис Вареный. Camilan/Lainnya: Финик, Чернослив, Чай, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Эконива Йогурт 2,5% с Черникой и Малиной, Творог (Обезжиренный), Конти Конфета Золотая Лилия, Чай, Рогачев Сгущённое Цельное Молоко с Сахаром, Белый Хлеб, Сыр Российский, Коммунарка Алёнка Вафельная Конфета , Маркет Перекресток Печенье Имбирное. lagi...
|
|
2465 kkal
|
Latihan:
Menonton Televisi - 6 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Duduk - 3 jam, Berdiri - 30 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 3 menit, Tidur - 10 jam, Istirahat - 3 jam dan 13 menit, Lari - 10 km/jam - 10 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 30 menit, Lari - 16 km/jam - 4 menit. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan anigyrai(176)
|