Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Januari 2023
|
66,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 2 kg.
Sisa: 8,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1418 kkal
|
Lemak: 32,07g | Prot: 56,63g | Karb: 193,99g.
Makan Pagi: Fazer Klassikot, Paprika (Punainen), Valio Polar 15%, Snellman Tosi Murea Korppukalkkuna, Vaasan Kauratyynyt, Maitokahvi. Makan Siang: Kotimaista Laktoositon Kevytmaitojuoma, Kotimaista Laktoositon Kevyt Kermaviili, Pirkka Katkaravut, Kuskus (Kypsennetty). Makan Malam: Valio Oltermanni Cheddar, Punaviini, Naudanlihakastike, Myllyn Paras Täysjyvä Raketti Spagetti. Camilan/Lainnya: Hartwall Jaffa Appelsiini, Estrella Chili Nuts, LU Jaffa, Maitokahvi, Hunaja, Fazer Klassikot. lagi...
|
|
1832 kkal
|
Latihan:
Duduk - 5 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Istirahat - 10 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Krista_H
|