Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Januari 2023
|
84,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,7 kg.
Sisa: 26,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1640 kkal
|
Lemak: 86,91g | Prot: 49,20g | Karb: 169,64g.
Makan Pagi: Penotti Duo, Grafschafter Weizen Sandwich American Style, K-Classic Salami, Gut & Günstig Delikatess Salami Leicht, Arla Buko Gartenkräuter, Milch 1,5%, Kaffee, Weizenbrötchen. Makan Siang: Foodtastic Power Cake Kokos-Kirsch. Makan Malam: Rispentomaten, Olivenöl, Rote Paprika, Gut & Günstig Mozzarella, Gekochtes Ei, Gurke (Geschält), Lidl Salatherzen. Camilan/Lainnya: Dolce Gusto Chococino. lagi...
|
|
2328 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 19 menit, Istirahat - 14 jam dan 41 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Dana Eff
|