Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Januari 2023
|
70,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 10 kg.
Sisa: 1,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1864 kkal
|
Lemak: 88,45g | Prot: 90,28g | Karb: 182,04g.
Makan Pagi: IBIS Super Korn Brötchen, Aldi Skandinavischer Räucherlachs, Blaubeeren, Leinsamen, Violife Vioblock, VeHappy Sojagurt Wildheidelbeere, Gekochtes Ei, Hanfsamen. Makan Siang: Erdnusssoße, Vollkornnudeln (Gekocht). Makan Malam: VeHappy Peanutbutter & Cookies, Aldi Skandinavischer Räucherlachs, Garnelen, Porree, Rote Paprika, Zucchini, DM Bio Kokosöl. Camilan/Lainnya: Alnatura Hafermilch, Orangen. lagi...
|
|
1879 kkal
|
Latihan:
Penghisap Debu - 15 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 15 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan SilviHL
|