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Bonjour,
Toujours là et toujours aussi motivée.
Presque tout est planifié: sport 4 x par semaine, repas plus équilibrés, jeune intermittent 16/8 , boire 1 litre et demi par jour, les courses, le shopping, les devoirs des enfants , le ménage, le repassage etc...
Mais j'adore aussi improviser et prendre du temps plaisir pour moi.
2 ou 3 coups de téléphone aux copines et hop je repars de plus belle.
Au fait, mon chirurgien m'a rassurée pour la mobilité de mon épaule avec 2/3 séance par semaine de kiné. Aussitôt dit Aussitôt fait : les rdv chez le kine sont planifiés pour le mois de janvier. En avant pour les séances de tortures .... un doliprane avant sera nécessaire.... Et depuis aujourd'hui je ré apprivoise mon épaule avec sa cicatrice de 7 cm; J'ose la regarder la toucher et ce samedi c'est le dernier passage de l'infirmière pour enlever les derniers fils.
Dès que mon état se stabilise entre mon épaule et mon poids, il sera temps de reconstruire ma vie professionnelle. Actuellement je suis en disponibilité de la fonction publique territoriale depuis 1 an. Je me cherche et j'aspire à une reconversion professionnelle.
Que de questions à 50 ans !
Je vous souhaite une belle journée.
Bien à vous tous.
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63,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,6 kg.
Sisa: 8,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1046 kkal
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Lemak: 51,07g | Prot: 52,60g | Karb: 92,17g.
Makan Pagi: Café Expresso. Makan Siang: Picard Fondant au Chocolat (90g), Jardin Bio Tartines Craquantes Blé Complet, Fleury Michon Le Supérieur sans Couenne, Tomates, Carottes, Kania Sauce Vinaigrette à la Moutarde de Dijon, Endive. Makan Malam: Pâtes Carbonara, Carrefour Tomates Cerises Italie, Oeuf sur le Plat. Camilan/Lainnya: Cristaline Eau Pétillante, Jus de Citron (en Conserve ou en Bouteille), Café Expresso. lagi...
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2097 kkal
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Latihan:
Belanja - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 14 jam, Perlombaan - 1 jam. lagi...
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Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
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