Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Januari 2023
|
79,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,1 kg.
Sisa: 12,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1621 kkal
|
Lemak: 48,33g | Prot: 97,76g | Karb: 201,25g.
Makan Siang: Cocada Dos Sonhos Cocada Assada, Jaca, Vigor Requeijão Cremoso Light, Abacaxi, Sadia Filé de Peito de Frango, Omelete ou Ovos Mexidos. Makan Malam: Abacaxi, Quero Feijão Carioca , Carne do Peito de Frango, Sepé Arroz Branco. Camilan/Lainnya: Naturalle Sanduíche Natural de Frango com Requeijão . lagi...
|
|
3282 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 50 menit, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Cardio - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 12 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Luz.t
|