Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Januari 2016
|
128,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 37,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1994 kkal
|
Lemak: 39,06g | Prot: 80,71g | Karb: 229,28g.
Makan Pagi: Tesco Strawberry Jam, Robinsons No Added Sugar Orange Squash, Asda Chosen By You Mixed Berry Smoothie, Hovis Wholemeal Bread, Tesco Crunchy Peanut Butter. Makan Siang: Tesco Penne Pasta. Makan Malam: Weight Watchers Tuna in Coronation Style Dressing, Baked Beans (No Salt Added, Canned), Smoked Salmon, Scrambled Egg, Nairn's Rough Oatmeal Oatcakes. Camilan/Lainnya: Coffee with Milk, Coca-Cola Diet Coca-Cola (500 ml), Tesco Granny Smith Apples. lagi...
|
|
3749 kkal
|
Latihan:
Squash atau Bola Tangan - 40 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan JoelPH
|