Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Januari 2023
|
65,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,9 kg.
Sisa: 3,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2948 kkal
|
Lemak: 109,79g | Prot: 62,09g | Karb: 431,05g.
Makan Pagi: Зеленый Чай. Makan Siang: Milla Vanilla Шоколад с Кусочками Крекера, Чай, Маркет Перекресток Печенье Имбирное, Роллы Филадельфия. Makan Malam: Коркунов Конфеты с Орехом, Ролл Калифорния, Чернослив, Миндаль, Фабрика Имени Крупской Конфеты Сказки Перро, Чай, Ролл Калифорния. Camilan/Lainnya: Конфета, Dr. Korner Хлебец Карамельный Кукурузно-Рисовый, Snickers Minis, Красный Октябрь Алёнка Конфеты Пряничная Сказка, Акконд Геометрика, Славянка Конфеты "Ананасная Долина", Красный Октябрь Красный Мак, Рот Фронт Конфеты Замоскворечье, Бабаевский Трюфель Горький, Славянка Конфета Шоколадная, Славянка Конфета Шоколадная, Чудо Йогурт Персик-Манго-Дыня, Рафаэлло Конфета , Чернослив. lagi...
|
|
2535 kkal
|
Latihan:
Sauna - 40 menit, Menonton Televisi - 6 jam, Latihan Perut - 5 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 29 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 3 jam dan 36 menit, Duduk - 4 jam, Berdiri - 30 menit, Lari - 10 km/jam - 10 menit. lagi...
|
Kehilangan 5,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan anigyrai(176)
|