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Guten morgen 😃 ich wünsche euch einen schönen entspannten Donnerstag 🍀🍀🍀
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93,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 23,8 kg.
Sisa: 5,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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935 kkal
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Lemak: 17,15g | Prot: 48,09g | Karb: 145,81g.
Makan Pagi: Korn Mühle Roggenkraftbrot, Edeka Romanasalat, Rügenwalder Mühle Schinken-Zwiebelmettwurst, Ja! Bauernbrot Kräftig, Äpfel, K-Classic Körniger Frischkäse Light 0,4% Fett. Makan Malam: Ja! Tomatenmark 3-Fach Konzentriert, Strauchtomaten, Knoblauch, Rote Paprika, Ja! Reibekäse Leicht, Weißer Reis (Langkorn, Gekocht), Zucchini, Zwiebeln. Camilan/Lainnya: Milka Osterhase. lagi...
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Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan Ranger 1966
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