Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Januari 2023
|
85 kg
Sejauh ini Berkurang: 33,3 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2385 kkal
|
Lemak: 68,56g | Prot: 94,50g | Karb: 340,09g.
Makan Pagi: Oululainen Hapankorppu, Banaanit, Elovena Kaurahiutale. Makan Siang: Sokeri, Pirkka Mansikkahillo, Saarioinen Omenahillo, Valio Rasvaton Maitojauhe, Belbake Puolikarkea Vehnäjauho, Kananmuna. Camilan/Lainnya: Karl Fazer Tumma Suklaa 47%, Nixe Tonnikalahiutaleet Auringonkukkaöljyssä, Karl Fazer Tumma Suklaa 47%, Valio Normaalisuolainen Voi. lagi...
|
|
2072 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 menit, Istirahat - 15 jam dan 59 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kuntoilija 74
|