Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Januari 2023
|
61,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,1 kg.
Sisa: 11,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1217 kkal
|
Lemak: 44,56g | Prot: 78,04g | Karb: 125,92g.
Makan Pagi: Простоквашино Творожное Зерно в Сливках с Малиной 5%, Кукурузная Каша на Молоке, Maxwell House Кофе 3 в 1. Makan Siang: Магнит Лаваш Деревенский, Слобода Майонез, Томатный Кетчуп, Bonduelle Кукуруза, Индейка Тушеная, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Makan Malam: 6 Соток Кукуруза Сладкая Консервированная, Я Люблю Готовить Салатная Заправка Итальянский Букет и Вяленые Томаты, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Tuna Тунец Кусочками в Собственном Соку. Camilan/Lainnya: Сириус Арахис в Шоколаде. lagi...
|
|
272 kkal
|
Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 30 menit, Samsung Health - 23 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 7,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lena_marlena
|