Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Juni 2011
|
133,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,7 kg.
Sisa: 47,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2310 kkal
|
Lemak: 135,42g | Prot: 120,32g | Karb: 178,28g.
Makan Pagi: Lactose Free Vanilla Soy Milk, GOLEAN High Protein & High Fiber Cereal, Blueberries. Makan Siang: Ketchup, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat), Canned Black-Eyed Peas. Makan Malam: Butter (Salted), Garden Salad, Caesar Dressing, Toast, Ultimate Omelette. Camilan/Lainnya: Lactose Free Vanilla Soy Milk, Cashew Halves & Pieces, Cashew Halves & Pieces. lagi...
|
|
3332 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 6,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan egowen
|