Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 November 2014
|
66,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,4 kg.
Sisa: 3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 27 November 2014:
|
1664 kkal
|
Lemak: 48,43g | Prot: 177,08g | Karb: 125,20g.
Makan Pagi: Terra Nostra Queijo Flamengo, Pingo Doce Pão de Forma Branco com Côdea, Pingo Doce Atum Ao Natural. Makan Siang: Mimosa Leite Meio Gordo, Myprotein Impact Whey Protein. Makan Malam: Carne de Vaca do Lombo (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Myprotein Impact Whey Protein, Arroz Branco (Médio, Cozido). Camilan/Lainnya: Pingo Doce Flocos de Aveia, Cacau Me, Myprotein Impact Whey Protein, Pingo Doce Atum Ao Natural, Pingo Doce Pão de Forma Branco com Côdea, Terra Nostra Queijo Flamengo. lagi...
|
|
1622 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 menit, Istirahat - 15 jam dan 59 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Bruno Araújo
|